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      增加肌肉减少脂肪大多数需要参加一些有氧运动，且爱比如参加一些游泳运动或者长跑运动，何降护身可以加快体内的低脂脂肪燃烧，同时能够起到锻炼肌肉的肪并作用。需要采取日常的且爱护理，不能够吃一些高脂肪或者高热量的何降护身食物。需要多吃一些球纤维类的低脂食物。